Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastik
Nach 9 Monaten der Umstellung auf Euer Baby (oder Eure Babys) hat sich Einiges im Körper verändert. Gemeinsam wollen wir daran arbeiten unsere Fitness zu verbessern und den Rückbildungsprozess zu fördern, um uns anschließend in unserem Körper wieder wohler zu fühlen
Nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden.
Die von Euch, die Ich schon während der Schwangerschaft oder dem frühen Wochenbett betreuen durfte, bekommen automatisch von mir eine Einladung. Andere sollten sich möglichst frühzeitig anmelden.
Was Ihr mitbringen solltet sind sportliche Kleidung, Handtuch und die Versichertenkarte.
Getränke sind vorhanden.
Wer stillt darf natürlich auf jeden Fall sein Baby mitbringen.
Die Kosten übernimmt die Krankenkasse
MAWIBA® das ganzheitliche Trainingskonzept für Mütter nach der Rückbildung! Es werden alle großen Muskelgruppen, die während Schwangerschaft stark beansprucht waren, sanft trainiert, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Das Sportprogramm ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten, somit kommt auch die Kräftigung des Beckenbodens nicht zu kurz.
Sport, Bewegung und dazu noch Zeit für Dich im Alltag mit Kind, kaum dran zu denken. Als Mama braucht man viel Power um den Alltag zu bewerkstelligen und nur all zu oft wünscht man sich ein paar Minuten um etwas für sich, seinen Körper und Geist zu tun. Das Mawiba-Training bietet Dir gemeinsam mit anderen Müttern die Möglichkeit dazu. Dein Kind ist dabei und immer in deiner Nähe.
